percorso
Novità!
Dallo stress lavorativo al benessere – SKI021
Tipologia di fruizione
Online
Area tematica
Crescita personale e professionale
Livello
Tutti
Durata
09h
Autore
SKILLA – AMICUCCI FORMAZIONE
Generali
Programma
Obiettivi & Competenze
Autore

Il percorso ti darà gli strumenti per conoscere i rischi da stress sul lavoro, riconoscere i suoi segnali e resistere. Ti permetterà di affrontare i momenti di crisi ed uscirne più forti per salvaguardare il tuo stato di benessere.

1 - BENESSERE
2 - DALLO STRESS LAVORATIVO AL BENESSERE
Efficacia personale
  • Esercizi per il benessere: stress, dolori muscolari, affaticamento generale… come evitarli? 52 microginnastiche per il tuo allenamento fisico.
  • Resilienza: affrontare i momenti di crisi ed uscirne più forti.
  • Resistere allo stress: le competenze cognitive, emotive e sociali per dare il meglio di sé anche in condizioni avverse.
  • Come ritrovare l’energia dentro di te: affronta ogni giorno con vitalità!
  • Come riconoscere e contrastare la fatica: ritrova il tuo sprint naturale!
  • Stress di lavoro correlato: conoscere, valutare e gestire lo stress lavoro correlato.
  • Essere in forma ogni giorno e avere cura del tuo corpo.
  • Mantenere l’ottimismo e l’autostima, coltivare la robustezza psicologica e canalizzare l’energia sulle emozioni positive.
  • Resistere allo stress, controllare gli stati d’ansia e mantenere concentrazione e controllo.
  • Sviluppare determinazione e pensiero positivo.
  • Sviluppare un senso di controllo sul contesto in cui vivi.
  • Investire sugli “oggetti d’amore” e ritrovare il benessere fisico e psichico.
  • Riconoscere i segnali di fatica e di stress e ritrovare l’equilibrio e il benessere.
  • Trasformare lo stress negativo in positivo.
  • Conoscere lo stress e lo stress lavoro correlato.
  • Valutare lo stress lavoro correlato e gestirlo.
SKILLA – AMICUCCI FORMAZIONE
Amicucci Formazione è la prima e-learning company italiana specializzata nello sviluppo di soluzioni per innovare formazione e comunicazione interna. Dal 2013 presenta le sue soluzioni multimediali con il brand Skilla, il metodo alla base della costruzione della più grande library internazionale di Pillole Formative Multimediali®. Le Pillole Formative Multimediali® sono corsi su competenze comportamentali o tecniche, fruibili in pochi minuti e caratterizzati da un alto impatto comunicativo, dovuto ad una trattazione dei contenuti chiara e rigorosa e di semplice fruizione. Si tratta del più diffuso e innovativo modello di eLearning sulle soft skill in Italia.

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